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Aliments à éviter avant le coucher pour favoriser la perte de poids
Certains aliments augmentent la température corporelle et ralentissent la digestion lorsqu’ils sont consommés en fin de journée. Les repas riches en graisses ou en sucres rapides perturbent la libération de mélatonine et favorisent le stockage des calories excédentaires. Les effets …
Sommeil et guérison des maladies : le lien entre repos et santé
Un corps privé de sommeil ne se contente pas de bâiller. Il ralentit sa capacité à cicatriser, affaiblit ses défenses contre les infections et s’expose plus facilement à une rechute. D’après l’Inserm, les adultes qui dorment moins de six heures …
Boisson idéale pour le réveil : les meilleures options pour démarrer la journée
Le café, pourtant roi du matin, n’assure pas toujours la meilleure hydratation après une nuit de jeûne. L’eau, souvent reléguée au second plan, joue un rôle central dans la restauration de l’équilibre hydrique au réveil.
Fonctionnement de la marche chez les enfants autistes
Rien ne prédispose un enfant à marcher sur la pointe des pieds ou à adopter une démarche singulière. Pourtant, chez certains, ces particularités s’installent dès les premiers pas, bien avant que quiconque ne songe à évoquer un trouble moteur diagnostiqué. …